免心惊肉跳。

　　僧稠平静地说：“我试着给你们表演一下”。他来到大殿的一垛墙前，没有什么夸张的动作，“嗖”的一声，人已经腾空而起，随即身体横卧在墙上，和一只爬墙的壁虎一模一样。他紧贴墙壁往前爬行，爬行了几百步。

　　这样的飞檐走壁的轻功需要多大的能耐已经不言自明。从墙上下来，僧稠气不喘、心不慌，紧接着又连续几次跳起来，将自己的脑袋挂在房梁上，双手提着千百斤重的东西。

　　他的头颈竟然能承受如此重量，简直不可思议。力量如此惊人，轻工如此了得，令人见了胆战心惊。过去轻视、欺侮过他的人，此刻无不匍匐在地，汗流浃背。

　　从此以后，僧稠的武功日益精进，再也没有人可以小觑他、欺负他。在刻苦习武的同时，僧稠开始将自己的习武心得传授给大家，与大家一起探讨武术、光大武术。

　　僧稠倡导了“以武入禅”的新观念和新方法，以后发展成“禅拳归一”的练功法。把习武和习禅有机地结合起来，才形成了独具特色、博大精深的少林武功。

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