说完后，刘晴带着胡开、杨耀族、付林进行三四棒的练习。

而沈暴和陈海建，则继续巩固一二棒的配合。

当天的训练结束后，几个人围着付林，纷纷询问自己的缺点，和改进技巧。

付林看着这些老大哥们，也是知无不言、言无不尽地一一解答。

他还把自己目前，和后世苏神的一些训练方式、技巧倾囊相授，希望能够帮助大家共同提高。

一连两天的接力训练，使大家的默契度，持续上升。

训练之余，付林也给大家分享了，如何快速启动后，提速技巧以及弯道技术是，如何高速过弯等技术。

反正收益的都是华夏田径，付林也希望，自己的通过系统提升成绩后，带来的经验和技巧通通分享给大家。

希望未来的华夏田径，不仅只出现一个付林、一个苏丙天，而是有更多的国际顶尖短跑高手出现，登上领奖台。